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記事一覧

味の素「アミノバイタル・パーフェクトエネルギー」をウルトラマラソンで使ってみよう

運動前におすすめ?アミノバイタル・パーフェクトエネルギーみなさんおはようございます。マラソンで使う補給系ジェルって色々種類があって迷いますよね。私もよく使うものって決まっていますけど、いつも固定ではありません。色々試しまくってます。自己人体実験ってやつですね!ただ、色々使っても効果の違いって実感しにくいのは確かです。まあ、無事に走り切れたら効果あったんだね~という認識です。ところで、走ってる最中に...

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ニューバランス「M1040(W1040)」 ~サブ10できますよ~

ゴツイイメージが一新!久しぶりにM1040を履いてみた私、基本アシックス派ですが、一時期ニューバランスを履いていた時期もありました。何故かというと当時アシックスの「ゲルカヤノ」を履いており、大変気に入っておりました。しかしカヤノの弱点としてやたら高価というものがあります(15800円だったな?)。最初はセールで10000円で買ったのですが、その初代を履き潰した後、2代目を買いにいきました。しかしカヤノの割引が全く...

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ウルトラマラソンの長距離練習…適度な距離は?

ウルトラマラソンの練習も…過ぎたるはなお及ばざるがごとし?皆さんは日常をコントロールして生きていらっしゃるでしょうか?はぁ?意味が分からないですと…そうですね!分かりませんよね!仕事をし過ぎない、遊び過ぎない。何事も適度な量が大切です。↑これが言いたかったのです。ところで私、最近適度な量を逸脱してマラソンの練習をしています。なんと今月はもう既に月間走行距離が150キロを超えています。凄いです。こんなに練...

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2回しか完走したことないけど四万十川ウルトラマラソンを攻略してみた

日本一走りやすいウルトラマラソンへようこそ!みなさんおはようございます。またもや日本列島は真夏日の模様です。せっかく涼しくなって絶好調とかほざいていましたが、暑くなってまたもやダウンです。土曜日は新潟は35.5℃だったらしいですよ。ウルトラでは35℃とかたまにありますが、そんなときはスピードが出ませんね。スピード出したら倒れます。さて、四万十川です。何故四万十川ウルトラマラソンを攻略するかというと、簡単に...

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ウルトラマラソンで「マグオン」ってどうなの?

マグオン ~マグネシウムはランナーの強い味方?~最近暇なので(こればっか)また色々と考察していきたいと思います。練習?飽きました。もういいよ四万十川も…なんとかなるでしょ!たぶん!そしていつも何ともならないのであるが…という訳で今回はマグオンです。アップルフレーバー、グレープフルーツフレーバー、梅フレーバーの黒柄に加えて、最近はレモンフレーバー、ラフランスフレ-バー、ピンクグレープフルーツフレーバー...

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大検証! 無職とウルトラマラソン、辛いのはどっち?

無職の方が辛いに決まってるだろ今回はちょっと変わった問題提起をしてみたいと思います。まあ自己紹介を兼ねて、ウルトラマラソンの真髄に迫ります。こんなウルトラマラソンシーズンに何をやってんのか…そもそも比較対象がおかしいです。ただし、まあ待ちなさい!順を追って説明しますから。よくウルトラマラソン初心者に聞かれるのが「ずっきーさんは何でウルトラマラソンが辛くないんですか?」という質問と「昔スポーツやって...

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61回目の100キロマラソン完走ならず… ~秘境奥島根やさかウルトラマラニック~

恒例の台風襲来皆さんおはようございます。台風24号が近付いており怯えているずっきーです。大きな被害が出なければいいのですが…今年の日本はどうなってしまったのでしょう?このたび週末に台風がやってきたということで多くのマラソン大会が中止に追い込まれました。村岡ダブルフルウルトラランニングが木曜日に中止を発表…そして我らが(?)秘境奥島根やさかウルトラマラニックも中止と相成りました。初のコース、大好きな島根...

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トップバリュ「スピードショット」でウルトラマラソンを走ってみた

トップバリュ「スピードショット」 ~安い、軽い、普通の味の三拍子!!!~みなさんおはようございます。ここ最近もネタ探しに必死です。私のしょーもない練習日記をここで述べても人類の役に立ちそうにありませんしね…うーむ。では何かネタは無いか?おお、では補給について人体実験してみましょう!みなさんもウルトラマラソンを走るとき悩んだことはないですか?やれジェルは何がいいだとか、アミノ酸を走っている途中で摂った方...

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マラソンの練習ごときで落ち込まない! ~超マラソン精神論~

みなさんこんにちは!最近とても涼しくなりまして、結構なことでございます。マラソン本番に向けて練習はいかがでしょう?順調ですか?そうですか!え?私…?全然走ってないなあ。うーんこのブログのタイトルを見ればそんなこと分かるじゃん!今回は具体的な話ではなくランナーの気持ち的なお話です。しかもウルトラマラソン限定の話ではありません。みなさんはマラソンの練習をするときどんな気持ちで臨みますか?例えば…「キロ5...

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アシックス「ターサージール」 ~強靭な脚をお持ちのランナーにおススメ~

ウルトラマラソンでもいつかはターサー?ウルトラマラソンでのシューズ考察です。なんと、今回はアシックスの「ターサージール」です。アシックス派のランナーにとってターサージールはいつかフルマラソンで履いてみたい上級レベルのシューズですよね。サブ3を目指す人なら履いている方もいるでしょう。もちろん、ウルトラマラソンでの使用もかなり難易度が高いと思います。私が100キロをちゃんと走り切れるときは大体8時間40分く...

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安芸太田しわいマラソン2018完走記 ~100キロマラソン60回完走~

しわいマラソン…階段を上りに帰ってきましたやっとネタができたのでお知らせいたします。9月16日に広島県で行われた安芸太田しわいマラソン。100キロと88キロの部がありますが、100キロは日本のウルトラマラソン大会唯一(?)の出場条件付き(88キロを10時間以内に完走、または大会がそれに相当する走力があると認めた人)なので、ちょっと自分が凄くなった気分で走れます。あいにく9月15日は仕事なので終わってから自宅で仮眠し...

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2012美ヶ原トレイルラン&ウォークinながわ未完走記 ~なまけものトレイルランナー誕生秘話~

みなさんおはようございます。こんな文章を読む皆様ならマラソンはされていると思います。ではトレイルランニングはどうでしょう?知ってる方は多いでしょうが実際に大会に参加した方はどれぐらいなんでしょうかね?一般的に舗装路上で行われるマラソンよりも危険…というか注意点が多い競技だと思います。細心の注意を払って参加したいものです。マラソンより敷居が高そうというイメージもありますね。累積標高が高いとどのくらい...

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2012隠岐の島ウルトラマラソン完走記 ~なまけものデビュー戦の思ひ出~

真夏のランナー、ネタなしみなさんこんにちは。なかなか涼しくならない今日この頃です。マラソンの練習ははかどっていらっしゃるでしょうか?私はなかなか順調で、8月は大会に一度も出ていませんが月間走行距離が300キロを超えました。たくさん走ればいいというわけではないですが、レベルアップするにはそれなりの負荷が必要でしょうし、負荷の中には速いペースで長い距離を走るということも含まれますのでまずまずいい感じでは...

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ブログ記事パクリへの対策 ~駆逐せよ!~

ブログをパクられたときの対応とは?ブログ記事のパクリ…遭わないにこしたことは無いですが、遭ってしまったものは仕方ありません。対応策を考えていくことにしましょう。色々考えられますが、まずはこんなところでしょう①パクリ主に記事の削除依頼を行う(ただし、これで解決することはあまり無いでしょう)②パクリ記事の保存を行う③パクリ記事がGoogleの検索に引っかからないようにするまずはパクリ主に削除依頼?私も記事をパク...

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当ブログの記事がパクられました!

ブログ記事のパクリが現実となりましたみなさんこんにちは。お盆を迎えたずっきーです。このたび、当ブログ「なまけものウルトラランナーの野望」の記事がパクられました!パクられたページはこちらです。ウルトラマラソン大会「逆」難易度ランキングそしてこちらがパクられた当時のWEB魚拓です。このページ、微生物のような些細な当ブログで最もアクセスの多い記事です。アクセスの多い理由はおそらく、掲載されている大会の数が...

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ウルトラマラソンサブ9に向けた練習を考えてみる!

ウルトラマラソンで大事なのはやっぱり後半!こんにちは。相変わらずなずっきーです。さて、このたびは100キロウルトラマラソンのサブ9に向けた練習を考えていきたいと思います。サブ9のペースのページで書きましたが、100キロで良いタイムを出そうと思ったらまず後半!後半いかに失速しないか…というところにかかってきます。失速し始めればキロ6分を超えることなどザラ、キロ6分で1キロあたり36秒の借金、キロ6分半でキロ1分6秒...

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暑い時期のウルトラでは涼しい朝に距離を稼ぐ?

2018年夏は暑過ぎる!みなさんこんにちは。珍しくそこそこ練習してるずっきーです。今年は本当に暑いですね。岡山でも連日35℃超えています。全国的にも最高気温記録更新が出て、なかなか激しい夏になりそうです。とうか既になっていますが。サロマ湖でも100キロ男子世界記録が出ましたし、今年は色んな意味で記録ラッシュですね。暑くて走りにくいと考えてしまいがちですが、暑ければ同じスピードでも負荷が大きい訳なので練習効果...

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ウルトラマラソンサブ9の理想のペースとは?

まずはフルマラソンで3時間10分を切りましょう100キロを9時間で走る。なかなか中級者の上位といった感じの走力ですね。変人扱いされるのもこの頃からです。8時間台で走れれば年代別なら大会によっては入賞出来るかもしれません。女子なら総合優勝も十分あり得ます。さて、100キロを9時間。フルマラソンに換算したらどのくらいの走力か?というと大体3時間10分クラスです。サブ3なら8時間半くらいで走れるはずなので3時間10分です。...

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北オホーツク100kmマラソン完走記2018 ~また4位…成長なし!~

6度目の北オホーツク100キロマラソンです!みなさんこんにちは。超久々の更新なずっきーです。7月には大豪雨があり、岡山県は大被害を受けました…幸い私は無事ですが、仕事も大変なことになっています。被災地の一刻も早い復興をお祈りいたします。さて、今回は7月22日の北オホーツク100キロマラソンに出てきました。果たして今回はどうなってしまうのか…?このブログのタイトル通りなら7時間台を出すはずですよね(ホント?)まず...

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アシックス「GT2000 NEW YORK」 ~ウルトラマラソンでも第一人者!!!~

世界のGT2000 NEW YORKシューズ紹介もいよいよ大御所の登場!アシックス「GT2000 NEW YORK」です。説明するまでもありませんね。アシックスが送り出す世界のGT2000です。超メジャーです。マラソンを始めたら「とりあえず買っとけ」といったポジションです。実際初心者はかなりの割合でこのシューズを履いているのではないでしょうか?当然ウルトラマラソンでも大活躍ですよ!硬めのソールで練習用にぴったりです。ところが…GT2000 ...

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プロフィール

ずっきー

Author:ずっきー
岡山県在住
日本ランニング協会ランニングインストラクター

2012隠岐の島ウルトラマラソン50キロでランニングデビュー
100キロマラソン60回完走達成^^
2016年島根ウルトラの神達成
韓国、ドイツ、マレーシア、台湾で100キロマラソン完走
過去参加のマラソン大会はこちら

5キロPB 19分46秒(2017そうじゃ吉備路マラソン)
10キロPB 39分09秒(2017そうじゃ吉備路マラソン)
100キロPB 8時間38分40秒(2017北オホーツク100kmマラソン)



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