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記事一覧

ブログのパクリに対して思うこと

Google先生に著作権侵害が認められましたGoogleに著作権侵害を報告後2日経過して、削除リクエストが承認されました。早い場合は1日で承認される場合もあると聞いていましたから、結構時間が掛かったなという印象です。保留中から承認にステータスが変わっています。一応検索結果表示がされないか確認すると…ちゃんと検索結果から除外されていました。まあ、最低限これができれば良いと思います…パクリさん、ブログ記事を変更するの...

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ブログ記事パクリへの対策 ~駆逐せよ!~

ブログをパクられたときの対応とは?ブログ記事のパクリ…遭わないにこしたことは無いですが、遭ってしまったものは仕方ありません。対応策を考えていくことにしましょう。色々考えられますが、まずはこんなところでしょう①パクリ主に記事の削除依頼を行う(ただし、これで解決することはあまり無いでしょう)②パクリ記事の保存を行う③パクリ記事がGoogleの検索に引っかからないようにするまずはパクリ主に削除依頼?私も記事をパク...

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当ブログの記事がパクられました!

ブログ記事のパクリが現実となりましたみなさんこんにちは。お盆を迎えたずっきーです。このたび、当ブログ「なまけものウルトラランナーの野望」の記事がパクられました!パクられたページはこちらです。ウルトラマラソン大会「逆」難易度ランキングそしてこちらがパクられた当時のWEB魚拓です。このページ、微生物のような些細な当ブログで最もアクセスの多い記事です。アクセスの多い理由はおそらく、掲載されている大会の数が...

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ウルトラマラソンサブ9に向けた練習を考えてみる!

ウルトラマラソンで大事なのはやっぱり後半!こんにちは。相変わらずなずっきーです。さて、このたびは100キロウルトラマラソンのサブ9に向けた練習を考えていきたいと思います。サブ9のペースのページで書きましたが、100キロで良いタイムを出そうと思ったらまず後半!後半いかに失速しないか…というところにかかってきます。失速し始めればキロ6分を超えることなどザラ、キロ6分で1キロあたり36秒の借金、キロ6分半でキロ1分6秒...

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暑い時期のウルトラでは涼しい朝に距離を稼ぐ?

2018年夏は暑過ぎる!みなさんこんにちは。珍しくそこそこ練習してるずっきーです。今年は本当に暑いですね。岡山でも連日35℃超えています。全国的にも最高気温記録更新が出て、なかなか激しい夏になりそうです。とうか既になっていますが。サロマ湖でも100キロ男子世界記録が出ましたし、今年は色んな意味で記録ラッシュですね。暑くて走りにくいと考えてしまいがちですが、暑ければ同じスピードでも負荷が大きい訳なので練習効果...

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ウルトラマラソンサブ9の理想のペースとは?

まずはフルマラソンで3時間10分を切りましょう100キロを9時間で走る。なかなか中級者の上位といった感じの走力ですね。変人扱いされるのもこの頃からです。8時間台で走れれば年代別なら大会によっては入賞出来るかもしれません。女子なら総合優勝も十分あり得ます。さて、100キロを9時間。フルマラソンに換算したらどのくらいの走力か?というと大体3時間10分クラスです。サブ3なら8時間半くらいで走れるはずなので3時間10分です。...

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北オホーツク100kmマラソン完走記2018 ~また4位…成長なし!~

6度目の北オホーツク100キロマラソンです!みなさんこんにちは。超久々の更新なずっきーです。7月には大豪雨があり、岡山県は大被害を受けました…幸い私は無事ですが、仕事も大変なことになっています。被災地の一刻も早い復興をお祈りいたします。さて、今回は7月22日の北オホーツク100キロマラソンに出てきました。果たして今回はどうなってしまうのか…?このブログのタイトル通りなら7時間台を出すはずですよね(ホント?)まず...

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アシックス「GT2000 NEW YORK」 ~ウルトラマラソンでも第一人者!!!~

世界のGT2000 NEW YORKシューズ紹介もいよいよ大御所の登場!アシックス「GT2000 NEW YORK」です。説明するまでもありませんね。アシックスが送り出す世界のGT2000です。超メジャーです。マラソンを始めたら「とりあえず買っとけ」といったポジションです。実際初心者はかなりの割合でこのシューズを履いているのではないでしょうか?当然ウルトラマラソンでも大活躍ですよ!硬めのソールで練習用にぴったりです。ところが…GT2000 ...

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ウルトラ大会攻略法 ~隠岐の島ウルトラマラソン~

ウルトラマラソン大会の攻略を始めてみました第一弾は早速6月に行われる「隠岐の島ウルトラマラソン」です。私、デビューがこの大会で今まで50キロ3回、100キロ2回完走していますのでそこそこ自信があります。出場される方は是非参考にしてください(?)まずこの大会、中盤以降エイドが非常に多いです。そして季節がら気温が滅茶苦茶低くなる、ということもまずありませんのでバックパックはまず必要ありません。タイムを目指して...

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ウルトラマラソン大会「逆」難易度ランキング(2018年5月版)

ウルトラマラソンの難易度を検証しましたウルトラマラソンを完走するにあたって最も大事なこと。それは才能でも練習でもなく、まず走りやすいコースを選ぶこと!という訳でランキングを作ってみました。よく厳しいコースのランキングというのは見かけますが、こちらは完走しやすいと思われる大会のランキングです。逆です。ここに出てくる大会は全て私自身完走したことがあります。開催が終了してしまった大会は番外に載せました。...

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えびす・だいこく100キロマラソン完走記 2018 ~コースが微妙に厳しくなりました~

ウルトラマラソン王国、島根再び!あれは5月13日のことでした…島根県・津和野早駆け大会を疾走した思い出は遥か昔…そして長い時を経て再び島根に帰ってきました!今度は松江と出雲!2週間でどれだけ成長したか見せつけてやるのです!と、言う訳で5月27日は島根県の伝統ウルトラマラソン大会、日本一参加料が安い100キロマラソン「えびす・だいこく100キロマラソン」です。2013年、2015年、2016年に続いて今回は4回目。一応抽選です...

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アシックス「ライトレーサーTS」 凡人にとって究極のスペック?

練習から本番まで万能?ライトレーサーTS!ライトレーサーTSですよ。このシューズも良いと思います。まあライトレーサーRSのところでも比較対象として出てきましたが。ライトレーサーRSよりもソールが硬く、上級者向けな気がします。フル本番で使用するならやはり3時間から3時間半くらいの実力の方でしょうか。ライトレーサーRSとTSの違いQ 私デブなんですがRSとTSどちらが良いですか?A デブな人はRSが向いています。逆にガリは...

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アシックス「ライトレーサーRS」 ウルトラマラソンの友よ

ライトレーサーRS ウルトラマラソンの友さて、ライトレーサーです。ゲルフェザーグライドよりさらにベテランさんにおススメです。フルでこのシューズを履いている方はおそらく3時間半くらいの実力の持ち主でしょうか?ですが、初心者の方にもお勧め出来ます。ただ、ウルトラマラソンでの使用であれば、やはりフル3時間半くらいの実力があった方が合いやすいと思います。今回はそんなライトレーサーRSの紹介をしていきたいと思いま...

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アシックス「ゲルフェザーグライド」 翔ぶが如く?

これであなたも中級者?ゲルフェザーグライドさて、今回はアシックス「ゲルフェザーグライド」です。なんだか中級者っぽくなってきましたね。同じくアシックスの「ゲルカヤノ」やミズノの「ウエーブライダー」と較べるとベテラン感があります。実際、上記のシューズをフルマラソンで使うなら完走目標といったところですが、ゲルフェザーグライドをフルマラソンで使う人はサブ4を目指すような人でしょう。そしてこのシューズ、フラ...

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ミズノ「ウエーブライダー」 練習用の鉄板!サブ10も余裕!

ウルトラで是非活用したいウエーブライダー「本気ならアシックス」確かにこのフレーズが輝いた時代もあったようです。日本のメーカーによる日本時向けに作られたシューズ。アシックスには絶大な信頼がありました。しかーし、何故か最近スペックが下がったシューズが多い気がします。同じシリーズなのに何故かショボくなってしまった感があるシューズもあります。その最たるものが「GT1000」と「GT2000」。ソールの硬さ、踵のホール...

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津和野街道早駆け大会完走記 2018 ~島根県5つ目のウルトラマラソン~

津和野でウルトラマラソン?それは2月のある日でした。ランネットを周遊していると、なにやら怪しげな大会の情報が…その名も「津和野街道早駆け大会」う~む、いかにもマイナーな感じの大会です。今年で2回目ですが、去年は97キロだったそうです。なるほど、それで知らなかったんですね。私はいつも100キロでしか検索しないのです!島根・津和野から広島の廿日市まで走るようですが…島根県はウルトラマラソンが多すぎませんか??...

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アシックス「GT1000」 ウルトラマラソンの経験値が上がったらこのシューズ?

GT1000…とっても地味なシューズみなさんこんにちは。主観の入りまくりのシューズ分析です。そもそもこれからもアシックスさんの評価ばかり入ってくると思います。それは私がアシックスばかり履くからです。前回のアシックスゲルカヤノは、ウルトラマラソン大会本番のみでの使用なら足裏への衝撃が小さく、ビギナーは履いても良いのでは?という評価でした。そして多少の経験を積んで、他のシューズも履いてみたい!!!という方こちら...

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アシックス「ゲルカヤノ」 ウルトラマラソンでは定番?サブ10もサブ9も可能!

ウルトラマラソンとシューズについて真面目に考えてみる!今回はシューズの話です。そもそもシューズを変えたら速くなったりするのか?また、ウルトラマラソンだから、フルマラソンだからといってシューズを変える必要があるのか?うーむ、よく分かりません!!!何故なら、別にシューズを変えたからと言ってウルトラマラソンでタイムが急激に伸びたことは無いからです。そして私はフルマラソンを走ったことがありませんから、フルと...

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台湾のウルトラマラソンを再び走ってきました ~濁水溪100K超馬暨木棉花黃昏馬拉松賽③~

どんどん抜かれて行きました!4番手のランナーさんにどんどん差を詰められます。そしてあっさりかわされる(´;ω;`)このころ、脚も潰れていましたが、走ると息が切れ苦しかったのです。まあそりゃマラソンなんだから息は切れるのですが、ゆっくり走っているのにダッシュした後みたいな感じでした。かなりの練習不足で出てますからね。まあ仕方ないのか。そしてここから始まる没落物語…まともに走れない中次々と抜かれていきました...

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タイのマラソン情報ブログご紹介 「ルークナムの『デブだけどタイで走ってます』」様

海外のウルトラマラソン参加にあたって最も困ることサワディーカップ!こんにちは、マラソンの練習をしない日が続いてます。ずっきーです。さて、突然ですが海外のウルトラマラソンに参加するにあたって最も困ることは何でしょう?勝手が良く分からない日本国外で朝から晩まで丸腰で走ること←確かに少し不安かもエントリーの仕方が分からない←エントリーサイトを見つけても英語以外は理解不能。支払い方法がクレジットで無ければ面...

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プロフィール

ずっきー

Author:ずっきー
岡山県在住
日本ランニング協会ランニングインストラクター

2012隠岐の島ウルトラマラソン50キロでランニングデビュー
100キロマラソン59回連続完走中
2016年島根ウルトラの神達成
韓国、ドイツ、マレーシア、台湾で100キロマラソン完走
過去参加のマラソン大会はこちら

5キロPB 19分46秒(2017そうじゃ吉備路マラソン)
10キロPB 39分09秒(2017そうじゃ吉備路マラソン)
100キロPB 8時間38分40秒(2017北オホーツク100kmマラソン)



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